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课程目录：

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01一练:手机族告别含胸圆肩.mp4

02二练:上班族不再含胸驼青

03三练:十分钟缓解十年肩周炎.mp4

04四练:颈肓锻炼一气呵成.mp4

05五练:简单动作根治腰椎间盘突出.mp4

06六练:燃烧腹部脂肪，疗理瘦腰两不误.mp4

07七练:颈椎日常保养，让你挺拔高傲.mp4

o8八练:瘦腿减脂，告别大象腿.mp4

09九练:塑形健美,五招打造完美~!腿部曲线.mp4